Foto: Fernando Oliveira/Prefeitura de SP.
De acordo com um estudo da Isma (International Stress Management Association), o Brasil está em segundo lugar em casos diagnosticados de Burnout. O nosso país perde apenas para o Japão, com 70% da população afetada pela síndrome.
Segundo a psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e professora da Uniderp, Camila Sichinel Cunha, os principais sintomas da Síndrome de Burnout são:
- Cansaço mental e físicos excessivos;
- Insônia;
- Dificuldade de concentração;
- Perda de apetite;
- Irritabilidade e agressividade;
- Lapsos de memória;
- Baixa autoestima;
- Desânimo e apatia;
- Dores de cabeça e no corpo;
- Negatividade constante;
- Sentimentos de derrota, de fracasso e de insegurança;
- Isolamento social;
- Pressão alta;
- E, por fim, tristeza excessiva.
A psicóloga também destaca que o diagnóstico Burnout deve ser realizado por um profissional especialista, após uma análise clínica do paciente.
“O Psiquiatra e o Psicólogo são os profissionais de saúde indicados para identificar o problema e orientar a melhor forma do tratamento, conforme cada caso.” diz.
Sobretudo, motoristas e trabalhadores do transporte urbano estão expostos a condições adversas para o Burnout. E, por consequência, isso aumenta a probabilidade de desenvolver a síndrome.
“Por exemplo: a carga horária excessiva de trabalho, má conservação das frotas de ônibus, inconveniência de horário e a baixa remuneração (de salário). Não menos importante, o mau planejamento das vias urbanas, a precariedade da sinalização e da infraestrutura das vias urbanas, violência nas cidades, entre outros fatores dificultam o ambiente de trabalho dessa categoria.” ressalta.
Como a Síndrome de Burnout é tratada e a prevenção
Foto: Freepik.
Desse modo, segundo a psicóloga Camila Sichinel Cunha, a prevenção ao Burnout é a aplicação e o desenvolvimento de estratégias que diminuem o estresse/pressão no trabalho.
“E, claro, o incentivo para que o trabalhador consiga ter equilíbrio entre sua jornada de trabalho, seu descanso, sua vida pessoal/social e seu lazer,” salienta.
O tratamento da Síndrome de Burnout é com psicoterapia e, em alguns casos, envolve medicamentos antidepressivos e/ou ansiolíticos.
“O tempo de tratamento varia, conforme cada caso. Mudanças nas condições de trabalho e, principalmente, alterações nos hábitos e estilos de vida se fazem necessários,” finaliza.
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