Lílian Yara de Oliveira Gomes- CRP 08/17889
Hoje me deparei com essa frase: “Acolha as suas dificuldades e incentive as suas habilidades”.
Muitas vezes nos sentimos sem capacidades em fazer os enfrentamentos e os desafios que a vida nos impõem. Importante se faz perceber que todos temos a capacidade de nos tornarmos cada vez melhor e dar o melhor de nós em diferentes fases da nossa existência.
Para isso, pensemos: “no quê acreditamos? O que ainda não conseguimos? Do quê temos medo? E o quê realmente queremos para nós mesmos?”
Louise Hay, autora do best-seller, “Você pode curar sua vida”, nos dá uma mensagem de que a cura está ao alcance de todos, basta que a pessoa esteja disposta a pensar positivamente”. E “para que a nossa vida externa possa mudar a mudança deverá vir de dentro para fora”. Dessa forma será possível lidar com sentimentos aversivos, com medos, com as inseguranças.
Ela também nos orienta, quando dizendo “sai fóra a cada pensamento negativo que vêm à nossa mente”. Porém, sabemos que os pensamentos podem ser recorrentes, automáticos e intrusivos. Não precisamos “brigar” com eles, mas entendê-los… perguntando a nós mesmos: porquê estou pensando nisso agora? Poderia pensar de forma diferente? Olhar essa situação sob novos pontos de vista?
Criar novas formas de agir não é tarefa simples. Temos muitas crenças enraizadas desde a nossa infância, nossa educação. E podemos ressignificar, colocando a nós mesmos:
Ao invés disso, usar isso: “eu nunca vou conseguir-estou dando o meu melhor; vou fracassar-acredito em mim; isso é muito difícil-sou capaz de fazer isso e muito mais”. Essas afirmativas vão nos dando mais segurança, lucidez na tomada de decisões, maior clareza de raciocínio, sendo mais afirmativos e perceptivos das nossas potencialidades.
Portanto, Louise Hay, também nos dá alguns pilares para novas crenças: “me permito ser uma pessoa realizada; sou digno(a) do que é bom; sou merecedor(a); eu me respeito; eu me amo”. E dessa forma vamos nos descobrindo e transformando nossas dificuldades a partir das nossas habilidades em reconhecer o nosso potencial de autoconhecimento para a melhoria da nossa qualidade de vida.